(11) 94721-0605
08000-175-007
1.
Pratique
atividades físicas: não é só por estética. Segundo a Organização
Mundial da Saúde, as atividades ajudam a prevenir doenças da terceira idade
como osteoporose, problemas cardíacos, além de prevenir a depressão.
2.
Exercite
o seu cérebro: ler promove relaxamento e ajuda a estimular o
raciocínio. Mantém o cérebro sempre ativo, prevenindo a perda de memória. Outra
opção são jogos de videogames ou de raciocínio.
3.
Durma
corretamente: dormir pouco todos os dias pode envelhecer o
cérebro. A privação do sono pode atrapalhar a concentração durante as tarefas e
o bom funcionamento do metabolismo, agravando, dessa forma, em um aumento do
peso corporal. O ideal é descansar oito horas por noite.
4.
Beba
mais água: a água é o nutriente mais abundante no corpo, sendo que
ela desempenha papeis fundamentais no nosso corpo. Algumas das funções são:
transportar nutrientes para as células, regular a temperatura corporal, atua
nos processos fisiológicos de digestão, absorção e secreção, protege de
infecções e ajuda a eliminar toxinas por meio da urina.
5.
Evite
tabaco e bebidas alcoólicas: o álcool etílico diminui a
quantidade de vitamina A no organismo, agravando no aparecimento de rugas e
linhas de expressão. Já o cigarro reduz o fluxo sanguíneo afetando na oxigenação
dos tecidos da pele.
6.
Saia
de casa durante o dia: saia de casa para as atividades rotineiras e
tome sol, ele é fonte de vitamina D. Mas não se esqueça do protetor solar.
7.
Contrate cuidadores: caso tenha a necessidade procure profissionais
capacitados para atender às dificuldades
em sua própria residência, sem ter que sair do ambiente familiar e da sua
rotina diária.
02 de agosto de 2022
Mais uma festa de aniversário para celebrarmos juntos nossa união (dos aposentados e pensionistas do Banco Nossa Caixa) na AFACEESP. A festa acontecerá no mesmo espaço de sempre, Expo Barra
20 de junho de 2022
Somente os associados podem usufruir dos serviços oferecidos pela Afaceesp. No caso de representação em ações judiciais coletivas, tem de estar associado quando o processo for distribuído; vale esclarecer, não
20 de dezembro de 2022
A Afaceesp deseja a todos os um Feliz Natal e um próspero ano novo repleto de muita saúde, paz, amor e prosperidade.
Clique em “Ver mais” e assista ao vídeo.
03 de agosto de 2022
Como sabem a festa de 41 anos da AFACEESP está chegando e queremos muito sua presença por lá, clique aqui e baixe a ficha de inscrição, preenchendo de forma legível